Forttrejnado estas grava maniero plibonigi moveblecon kaj ĝeneralan funkciadon, precipe kiam vi maljuniĝas."Kiel vi maljuniĝas, vi perdas muskola maso, kiu povas havi gravan efikon sur la kvalito de vivo.Fortaj ekzercoj konstruas ostojn kaj muskolojn, kaj pli da muskolo protektas vian korpon kontraŭ faloj kaj frakturoj kiuj povas okazi en pli maljuna aĝo, "diras Robert Sallis, MD, kuracisto de familia medicino ĉe Kaiser Permanente en Fontana, Kalifornio, kaj prezidanto de la Ekzerco Is. Medicininiciato kun la Amerika Kolegio de Sporta Medicino (ACSM).
Nia profesia CPB-fortekipaĵo povas helpi vin fari bonan forttrejnadon.
Afiŝtempo: Nov-16-2022