La remmaŝino estas speco de sporta ekipaĵo, kiu simulas remajn movojn.Ĝiaj taŭgecaj principoj inkluzivas la jenajn punktojn:
1. Trejnado de kardiopulma funkcio: ekzercado de remmaŝino povas efike plibonigi kardiopulmonan funkcion kaj plibonigi la ŝarĝkapablon de la koro.Altintensa remekzercado sur remmaŝino povas pliigi korfrekvencon kaj spiran rapidecon, antaŭenigi sangan cirkuladon kaj plibonigi kardiopulmonan funkcion.
2. Muskola trejnado: Ekzercado de remmaŝino povas amplekse ekzerci la muskolajn grupojn de la homa korpo, inkluzive de la muskoloj de la kruroj, talio, brusto, dorso, brakoj kaj aliaj partoj.La remagado sur la remmaŝino povas ekzerci la muskolojn de la gamboj laŭcela maniero.Ĵetante la padelojn sur la remmaŝinon malantaŭen, ĝi povas trejni la forton de la talio, dorso kaj brakoj, kaj ankaŭ ludi bonan rolon por stabiligi la muskolojn de la malsupra dorso.Trejnada efiko.
3. Eltenema trejnado: remmaŝino estas speco de aerobia ekzercado ĉefe bazita sur longdaŭra malaltintensa ekzercado, kiu povas efike plibonigi la korpan eltenan nivelon.Longperspektiva sekvado al remekzercado povas plibonigi kardiopulmonan funkcion kaj muskolforton, kaj plibonigi la ekzercan kapablon kaj fizikan taŭgecon de la korpo.Unuvorte, la remmaŝino estas speco de ampleksa aerobia ekzercado, kiu taŭgas por homoj de malsamaj aĝoj kaj fizikoj.Ĝi povas plibonigi la kardiopulmonan funkcion de la korpo, muskola forto kaj pacienca nivelo.Ĝi estas sana maniero de ekzercado.
Afiŝtempo: majo-19-2023