-
Kiel pliigi bazan metabolon?
Plibonigi la bazan metabolan indicon de la korpo povas helpi perdi pezon, pliigi metabolon kaj antaŭenigi pli stabilan internan medion.La specifa pliboniga metodo estas dividita en la jenajn kvar paŝojn: Unue, vi devas fari sufiĉe da aeroba ekzercado, ĝi devas esti en aeroba stato, ĉar...Legu pli -
Kiel uzi la Sunsforce Leg Press?
1: La piedoj estas perpendikularaj al la grundo, kaj la kalkanoj de ambaŭ piedoj estas sur la sama horizontala ebeno, kiu estas rekta linio, kaj la tuta plando de la piedo estas tute proksima al la pedalo.La distanco inter la piedoj ne estu tro granda, nur iomete pli malgranda ol la ŝultro larĝa...Legu pli -
Kiom da tempo vi devus ekzerci sur ŝtupargrimpisto?
Se vi estas nova al la ŝtupargrimpisto, komencu kun 10-15-minuta sesio por alkutimiĝi al ĝi.Memoru, vi ĉiam povas reveni al ĝi denove dum cirkvito!Por la pli sperta uzanto, celu resti dum 30 minutoj, korpigante iujn alternajn ekzercojn por bonega sesio pri bruligado de graso.A...Legu pli -
TOP 10 MANĜAĴOJ POR AKKIRI MUSKOLON
Sana kaj nutra dieto en via dieto devas esti trovita ĉiukaze se vi volas atingi optimumajn rezultojn.Sen bona kaj ekvilibra dieto, vi ne moviĝos ie ajn.Kompreneble vi povas havi tiel nomatan "trompanta" tago, sed gravas konservi vian ekvilibron.En ĉi tiu artikolo, ni volos...Legu pli
