-
La Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj de la Arnold Push-up-Movado
Ni rigardu pli detale la avantaĝojn de Arnold-puŝoj, kiu estas bonega ekzerco por la antaŭa deltoida muskola pakaĵo.Kompare kun aliaj puŝaj trejnaj movadoj, ĉi tiu trejna movado povas esti dirita kiel unu el la plej potencaj ...Legu pli -
Kio estas Ŝtupargrimpilo?
Post ĝia debuto en 1983, ŝtupargrimpistoj akiris popularecon kiel efika trejnado por totala sano.Ĉu vi nomas ĝin ŝtupara grimpilo, ŝtupa muelilo aŭ ŝtuparo, ĝi estas bonega maniero por igi vian sangon.Do, kio estas ŝtuparo grimpilo?Ŝtupargrimpilo estas maŝino uzata por ...Legu pli -
Rekomendo pri Trejna Ekipaĵo - Vertika Biciklo
Multaj homoj diras, ke ili ne havas tempon por ekzerci.Kiuj metodoj taŭgas por homoj vivantaj en rapida vivo?Se vi ne havas sportan fundamenton, estas relative malforta, kaj ne povas partopreni en sistema trejnado, vi povas agordi taŭgekipaĵon vertikala du...Legu pli -
Limoj en Fiziologio: Plej bona tempo de la tago por ekzercado varias laŭ sekso
La 31-an de majo 2022, esploristoj de Skidmore College kaj California State University publikigis studon en la revuo Frontiers in Physiology pri la diferencoj kaj efikoj de ekzercado laŭ sekso en malsamaj tempoj de la tago.La studo inkludis 30 virinojn kaj 26 virojn en aĝo de 25-55 kiuj partoprenis en 12-...Legu pli
