-
Avantaĝoj de malantaŭa etendo
Malantaŭa etendaĵo estas ekzerco farita sur malantaŭa etendaĵobenko, foje referita kiel la romia seĝo.Ĉar mjelfleksado okazas, ĝi celas la erektoran spinon por helpi pliigi forton kaj stabilecon en la malsupra dorso kaj koksaj fleksiloj.La hamstrings havas malgrandan rolon, sed ne estas la ĉefa...Legu pli -
SUNSFORCE Smith Maŝino HPA402
Smith-maŝino estas maŝino kiu povas esti uzata por fari kaŭri, halterlevado, altaj kaj malaltaj tiroj, papilia brusto vastiĝo, malgrandaj birdoj, brakbukloj, tiriĝo kaj aliaj movoj.La movada trajektorio de la ago, do la postuloj por la normo kaj ekvilibro de la ak...Legu pli -
Kiel vi povas konstrui muskolojn pure?
La unua paŝo estas malaltigi korpan grason, por knaboj se nia nuna korpa graso estas pli ol 15%, mi forte rekomendas malaltigi korpan grason al 12% ĝis 13% antaŭ ol komenci puran muskolkonstruan dieton.Tiam, por knabinoj, se nia nuna korpa graso estas pli ol 25%, mi sugestas, ke vi falu al 20% antaŭ ol vi komencas muskolon...Legu pli -
HPA402-1
Sunsforce Funkcia Trejnisto / Kontraŭbalancita Smith-Maŝino & Squat Rack kun enorma Duobla 90 K/198 lb Peza stako entute (181 kg/ 297 lb) konstruita al la plej alta kvalito.Desegnita por superi forttrejnajn kaj rehabilitajn celojn por alt-efikecaj atl...Legu pli
