-
PLATA BANKPRESSO
La Plata Benka Gazetaro ĉefe funkcias la muskolojn de la brusto same kiel la ŝultrojn kaj tricepsojn.Antaŭ ol komenci, certigu, ke la teniloj viciĝas kun la centro de via brusto.La benko eble bezonas alĝustigon, kio povas esti farita uzante la ruĝan tenilon por sia horizontala pozicio.Tenante viajn piedojn firme...Legu pli -
Aerobia ekzerco
Aeroba ekzercado estas formo de ekzercado, en kiu la energio necesa por agado estas provizita ĉefe de aeroba metabolo.Ekzercŝarĝo kaj oksigenkonsumo estas linearaj rilatoj oksigenmetabolo stato de ekzerco.En la procezo de aerobia ekzercado, la korpa konsumado de oksigeno kaj...Legu pli -
Stairtrainer estas la ĉefornamaĵo de la HIIT-movado
la Stairtrainer en la kardioprodukta linio fariĝis fidinda ekipaĵo en taŭgecaj instalaĵoj tra la mondo.Stairtreiner kiu simulas grimpadon de ŝtuparo.Ĉirkaŭ 15 minutoj da kontinua moderintensa ŝtuparo grimpado povas eniri la grasbrulan staton.La...Legu pli -
Kial vi devus uzi koksan puŝmaŝinon
La koksa puŝo estas ekzerco por la koksoj desegnita por pliigi vian forton, rapidecon kaj potencon.Ĝi helpas vin streĉi viajn koksojn tirante ilin malantaŭ via korpo.Kiam viaj glutoj ne estas disvolvitaj, via ĝenerala forto, rapideco kaj potenco ne estos tiel fortaj kiel ili devus esti.Kvankam vi povas...Legu pli
