La gimnazio havas ŝtuparon, kiu simulas grimpadon de ŝtuparo.Post ĉirkaŭ 15 minutoj da kontinua modera intensa grimpado, vi povas eniri la grasan brulan staton.
La ŝtupara maŝino pli ofte stimulos la femurojn kaj koksajn muskolojn, kaj la premo sur la genuo-artiko estas alta, kaj estas facile vundiĝi senatente, sed la kaloria brula efiko estas pli alta ol kurado.La ekzercisto sur la ŝtuparo ne bezonas pliigi la rapidecon por efike pliigi la korfrekvencon por atingi grasan konsumon.
Afiŝtempo: Nov-03-2022