Pro la amasiĝo de lakta acido en la korpo post ekzercado, muskola doloro povas okazi 2-3 tagojn post ekzercado.Fari sufiĉan streĉadon en tempo post ekzercado por akceli la forigon de lakta acido el la korpo povas efike plibonigi la fenomenon de korpa doloro.
Post ekzercado la korpaj muskoloj estas en stato de streĉiĝo kaj kongesto, la muskoloj estos pli streĉitaj kaj rigidaj ol kutime.Se vi ne streĉas kaj malstreĉiĝas ĝustatempe, la muskoloj estas en stato de streĉiĝo kaj rigideco dum longa tempo, kaj kun la tempo, la muskoloj kutimiĝos al ĉi tiu stato, tiam la korpo fariĝos rigida kaj nefleksebla.
Streĉi post ekzercado povas plilongigi la muskolojn kaj revenigi ilin al elasteco.Aliĝi al streĉado faros la korpolinion pli mola kaj pli glata, kaj la membroj fariĝos pli sveltaj.
Afiŝtempo: Jun-17-2022