Grimpi supren laŭ la ŝtuparo estas konsiderata kiel malaltefika ekzerco.Ĉi tio signifas, ke kiam vi uzas la ŝtupargrimpilon, viaj piedoj, tibioj kaj genuoj suferas malpli da streso ol aliaj cardio-trejnoj kiel kurado.Kiel rezulto, vi povas rikolti ĉiujn avantaĝojn de la ŝtupargrimpisto sen devi suferi tra genuaj problemoj, tibiosplitaĵoj aŭ aliaj komunaj problemoj kiuj okazas pro ekzercado.
Se vi rigardas la ŝtupargrimpilon kontraŭ elipsajn avantaĝojn, ambaŭ maŝinoj estas bonegaj elektoj por plibonigi la artikan sanon kaj artikan moveblecon.Ambaŭ ĉi tiuj ekzercoj venas kun la avantaĝo de plibonigita forto, reduktita streso kaj malpliigi sangopremon, kaj ankaŭ malpliigi vian riskon de muskoloskeleta vundo.
Jen kial malaltefika ekzercado estas mirinda elekto por ĉiuj, precipe tiuj, kiuj luktas kun rapidaj, altaj efikoj.
Afiŝtempo: majo-05-2022