TIROJ

Lat Pulldowns ĉefe laboras la muskolojn de la dorso same kiel la bicepson.Antaŭ komenci la benkon eble bezonos alĝustigon, kio povas esti farita uzante la ruĝan tenilon por sia horizontalo

pozicio, kaj la femuroj alĝustigitaj por sekurigi vin surloke.Prenu transmanan kroĉon sur la longan stangon kaj tiru ĝin malsupren al la supro de la brusto kondukante de la kubutoj Paŭzu momente ĉe la fundo por premi vian dorson dum streĉiteco.Kontrolu la stangon malantaŭen haltante ne permesi al la pezoj malsupreniri (en tia kazo, vi eble devos kliniĝi iomete malantaŭen por permesi plenan gamon de moviĝo.

La HPA404 Single Stations Multi Gym estas unu el la elstaraj produktoj de la SUNSFORCE malpeza komerca serio.Specifoj estas en la sekvaj.