The Machine Hack Squat estas variaĵo de la Deep Squat, ekzerco uzata por labori la muskolojn de la kruroj.Precipe, la profunda kaŭrado celas la quads, hamstrings, glutes kaj bovidoj.Varioj de la profunda kaŭrado estas tre gravaj en via trejna rutino, do gravas trovi la ĝustan...
Legu pli