La ŝtuparo ne nur utilas por via fizika sano, sed konsekvenca uzo povas plibonigi vian mensan sanon, mensan fortikecon kaj havigi al vi humoran plifortigon de endorfinoj.Aerobiaj ekzercoj kiel ekzemple naĝado, kurado kaj ŝtupargrimpisto povas profitigi vian memoron, plibonigi vin...
Legu pli