-
Kiel uzi la Ŝultro-Premilon ĝuste?
1. Alĝustigu korpan pozicion: kliniĝu antaŭen Kiam starante rekte, la aga kurbo de la flanka altiĝo estas la sama kiel la fortokurbo de la trapeza muskolo (levi), do estas pli facile senkonscie impliki la trapezan muskolon.Vi devus ĝustigi la korpan pozon kaj klini sin antaŭen, kvazaŭ Kiam pr...Legu pli -
Ĉu kurado povas malhelpi Alzheimer-on?
Ĉu vi aŭ ne spertas la tiel nomatan "kuristo-altiĝon", kuri estas montrita malpliigi simptomojn de depresio kaj angoro.Studo en la International Journal of Neuropsychopharmacology trovis, ke la kontraŭdepresivaj efikoj de kurado ŝuldiĝas al pli da ĉelkresko en la h...Legu pli -
Hejma Trejnsalono-Pako
Ĉu vi ne povas trovi tempon por veni al la gimnazio?Plej multaj homoj faras ĉiajn ekskuzojn de trafiko, vetero kaj eĉ homamasfobioj.Hejmaj gimnazioj ofertas perfektan solvon al la klarigoj kaj konservas vian korpon taŭga.Ĝi povas ŜPARI TEMPO, kun ĉiam pli okupataj horaroj, manko de libertempo povas...Legu pli -
Pensas krei vian sonĝan gimnazion en via hejmo?
Labori ĉe gimnazio povas esti agrable, sed estas nenio pli bona ol la perfekta hejma gimnazio.Ĝi ne nur estas oportuna laŭ distanco, sed vi povas agordi hejman gimnazion por konveni viajn specifajn ekzercajn preferojn kaj personan estetikon.1. Elektu la ĝustan lokon Ĉu via...Legu pli
