-
Trempu/Mentona Asistanto
Multaj virinoj diras, ke ili ne povas fari tir-upojn, sed la vero estas, ke kun la ĝusta ekipaĵo, ĉiu povas fari tiri-supren!La helpata tiri supren kompensas vian korpan pezon, kio permesos vin konstrui forton iom post iom.Helpitaj tiriĝoj postulas, ke vi stabiligu vian tutan korpon, do vi laboras pli...Legu pli -
Vibraj Trejnado-Efikoj
Vibra trejnado estas ofte uzata por dinamika varmigo kaj reakiro, kaj de fizikaj terapiistoj por rutina rehabilitado kaj antaŭ-vundo-preventado.1. Perdo de pezo Vibra terapio nur povas diri, ke ĝi havas iom energidrenan efikon, kaj la disponeblaj evidentecoj ne subtenas...Legu pli -
Kio pri la grasa redukta efiko de la ŝtuparo?
La gimnazio havas ŝtuparon, kiu simulas grimpadon de ŝtuparo.Post ĉirkaŭ 15 minutoj da kontinua modera intensa grimpado, vi povas eniri la grasan brulan staton.La ŝtupara maŝino pli ofte stimulos la femurojn kaj koksajn muskolojn, kaj la premo sur la genua artiko estas alta, kaj estas facile ...Legu pli -
TOP 10 MANĜAĴOJ POR AKKIRI MUSKOLON
Sana kaj nutra dieto devas esti inkludita en via dieto ĉiukaze se vi volas atingi optimumajn rezultojn.Vi ne atingos ien sen bona kaj ekvilibra dieto.Kompreneble, vi ankaŭ povas havi tiel nomatan "trompanta" tago, sed gravas konservi ekvilibron.En la artikolo...Legu pli
