Kardiotaŭgeca ekipaĵo — Elipsa trejnisto
Elipsa trejnisto estas tre ofta kardio-spira taŭgeca trejna ilo en ĝeneralaj taŭgecaj kluboj, kaj ĝi ankaŭ estas vaste amata de uzantoj.Ĝi povas esti uzata sekure de junaj kaj maljunaj.Ĝi ne estas tiel vigla kiel ŝpina biciklo, kaj ĝi ne estas tiel enuiga kiel ekzercbiciklo.Ĝi sentas kiel promeni en la spaco, do ĝi ankaŭ nomiĝas spacmarŝanto.La avantaĝoj de elipsa maŝina ekzercado estas alĝustigebla ekzercrezisto, streĉita korpa pozo (krom la kopiita versio kun sidloko), malpli da ebleco de sporta vundo kaj malalta bruo.
Kardio-taŭgeca ekipaĵo — Ŝtupara maŝino
La ŝtuparo estas maŝino, kiu povas helpi plibonigi la funkcion de la organoj de la korpo, ĉefe por la funkcio de la koro kaj pulmoj.Grimpi ŝtuparojn povas helpi pliigi sangan cirkuladon kaj ludi gravan rolon en reduktado de ripoza korfrekvenco kaj korfrekvenca reakiro.Krome, en la procezo de grimpado de ŝtuparoj, ĝi ankaŭ povas helpi pliigi la oksigenan portantan kapablon, kio estas helpema por plibonigi la kardiovaskulan sistemon de la korpo, plibonigi pulmo-kapablon ktp.
Afiŝtempo: Jun-03-2022