Krom liberaj pezoj kaj rezistaj maŝinoj, ekzistas alia ekipaĵo, kun kiu vi eble ne konas.
Ĝi nomiĝas Smith-Maŝino, kaj ĝi aspektas kiel halterego fiksita al subtenkadro.Ĉu vi vidis ĝin?
La Smith-maŝino estas desegnita por doni al vi pli da subteno dum barbellekzercoj ĉar ĝi uzas fiksan "supren kaj malsupren" moviĝon.
Ĝi ne permesas vin skui antaŭen aŭ malantaŭen el kadra vicigo;faras tipaj barbelekzercojn iom pli facila.
Tamen ne trompiĝu, ĝi verŝajne estas pli facila ol uzi senpezpezan haltejon, sed vi ankoraŭ povas akiri bonegan plenkorpan trejnadon sur ĉi tiu peco de gimnastika ekipaĵo.
Jen ok bonegaj movoj, kiujn vi povas fari sur Smith-maŝino por plenkorpa trejnado.
Afiŝtempo: Jun-13-2022